Co je prokrastinace, neboli chorobné odkládání, asi není třeba dlouze představovat.
Kdo z nás někdy neodložil přípravu na písemku, aby si (mimořádně důkladně! 😀 ) uklidil psací stůl, nebo došel vrátit láhve, které mohly klidně ještě pár hodin počkat v tašce 😉
Prokrastinací ale nenazýváme stav, kdy jeden večer neumyjeme nádobí, protože na nás zrovna leze chřipka, ale spíše stavy, kdy se k nějaké činnosti, ačkoliv jasně chápeme, že je pro nás jednoznačně prospěšná, nedokážeme přimět často po celé měsíce nebo dokonce roky…
Další krok ve vašem podnikání, užitečná změna v každodenní rutině, vyřešení jakéhokoliv dlouhodobého „restu“…vše, co mělo být hotovo už kdysi dávno.
Logickou myslí přitom víte, že tento krok je ta nejsprávnější věc, do které se pustit.
A sami asi nechápete, proč je pro vás ta jednoduchá činnost (třeba otevřít počítač a dokončit kurz, který máte rozdělaný 2 roky.. 😉) tak obtížná a proč se časem o tuto
drobnost rozbíjí vše sebeúcta jako bárka o útes.
Nelze si totiž skutečně vážit sebe sama, pokud jste nesplnili ten slib, který jste dali kdesi na začátku oné činnosti sami sobě, a tedy – že ji dokončíte!! Bez zakončení nemá totiž veškeré předchozí úsilí smysl: nač je vám poorané pole, do nějž jste nevložili zrno, aby mohlo plodit?…až dovršení díla ospravedlňuje veškeré energetické výdaje, které při jeho budování „padly“, a zajišťuje jejich návratnost!!!
Proto je odkládání nezbytného „nákladné“ hned nadvakrát:
Jednou proto, že okázale obcházíme právě to, co by nám mohlo v životě posloužit nejlépe, ale pak, a to je mnohdy ještě horší, kvůli pošramocenému sebehodnocení, díky němuž snižujeme postupně laťku toho, co si „zasluhujeme“ v životě získat.
Ztráta se v životě postupně násobí: kde byste dnes byli, kdybyste se naplno opřeli do budování profese, kterou milujete? Jak by profitovalo vaše zdraví, kdybyste konečně přestali odkládat na neurčito přehodnocení jídelníčku nebo zařadili pravidelný pohyb namísto pohodlí auta? O kolik blíže vysněné figuře byste dnes byli?
Časovou nákladnost si lépe uvědomují ti, kdo vědí, že nám jednou promarněný čas už nikdo nevrátí, prostě jednoho dne dojde ono „později“ a co jsme nestačili doposud, už musíme oželet navždy.
Co tedy dělat pro to, abychom s naším časem hospodařili, a neplýtvali?
Základem „léčby“ tohoto vysoce nevýhodného „zlozvyku“ je vždy boj s reakcí ÚTOK / ÚTĚK / ZAMRZNUTÍ, což je stresová odpověď organismu na setkání s ohrožením.
A tady začne být věc zajímavá: co je prosím ohrožujícího třeba na otevření počítače a sledování online kurzu???
Zdánlivě nic! A taky jste tuto akci zvládli asi opakovaně, až do chvíle, kdy to najednou nejde dál. Prostě se nedokážete přinutit. A dumáte proč.
Aniž bych znala vaše konkrétní potíže, dovolím si říci, že na určité úrovni máte svůj cíl spojen s vysoce stresovým stavem, a jako takovému se mu absolutně vyhýbáte.
A tím se mnohé vysvětluje: jak byste například mohla zkoumat (a odhalit a opravit!) příčinu problému v motoru auta, které stojí v garáži kilometr od vás, zatímco vy se zrovna nacházíte třeba v zubařském křesle?…rozuměj: jak byste mohla pochopit, proč se chováte určitým způsobem, když nedokážete na svůj problém ani pomyslet, jelikož ve Vás všechno uvnitř křičí: „Uteč od toho! Nezastavuj se! Všeobecná panika! Mobilizace!“?..váš problém tady, vaše mysl tam…
Jako byste měli hladit kopřivu. Asi stejně lákavá je to představa 😉
„No jo. ..“..řeknete si. „Ale stres má každej a nikdo pořádně neví, co s ním! Vždyť jsou na to velký studie a doktoři si s tím nevědí rady…tak jak to mám najednou zvládnout já???“.
A o tom to je. Většina lidí před následky stresu může pouze kličkovat, vytěsňovat ho a unikat před ním do různých tmavých koutů, ale ne ten, kdo jednou poznal sílu EFT:
Emotional Freedom Techniky. Tam je fyzická redukce hladin stresových hormonů přímo vědecky měřena a efekt, který respondenti zažívají, je ohromující!!! Za hodinu aktivního klepání redukce stresu o víc než 40%, a to bylo ono klepání nespecifické!
Jednoduché poklepávání prsty na pár míst na těle, pokud přitom myslíte na skutečný zdroj svého stresu, vede k jeho okamžitému snížení.
Je to až takto jednoduché!
Přesto jsou zde dvě možná úskalí, na něž si možná rádi pozvete pomoc zkušenějšího průvodce:
- Najít onen skutečný zdroj (historicky i energeticky): čemu se vyhýbám „jako čert kříži“, a proč
- Najít odvahu alespoň na okamžik mu pohlédnout do tváře s rozhodností a odhodláním, které samo navodí onu magickou změnu.
Pak už stačí výše objevené poctivě odklepat, dokud nebude intenzita neutrální, což často nastane doslova v řádu vteřinek 😉.
Každopádně by měl celý proces být úlevný a příjemný, a správně odvedenou práci poznáte hned na sobě, svých postojích, a svojí MOTIVACI vrhnout se do odkládaného díla!
Pokud vás osobně zaujalo, jak se vypořádat s prokrastinací „od kořene“, a ne jen neustálým přemáháním sebe sama svádět každodenní boj sám se sebou, jste na správném místě!
Koukněte na kurz Od Zaseknutí k Průlomu v online kurzech.
…protože smyslem existence je Radost.
Cítíte-li, že by se Vám na Vaší cestě hodila podpora a že se Vám navzdory všemu usilování dosud život spíš “děje”, a hodilo by se Vám za svou práci konečně čerpat odměnu, prozkoumejte možnosti hloubkové práce, kterou nabízím…
